Taller de Autocuidado

  -  El autocuidado y Promoción de Salud: Cómo Implementarlos
  -  Estrategias para tener éxito en la promoción del Autocuidado (promoción de la salud y estilos de   vida saludables)
 
2. ESTRÉS,  VIDA ACTUAL Y ALGUNAS HERRAMIENTAS PARA DISMINUIRLO

Este módulo tiene como objetivo comprender y reconocer el Estrés como característica inherente a la Vida Actual; descubrir los principales indicadores de este en la vida de los participantes y finalmente conocer y aplicar Estrategias para manejar y controlar el estrés laboral

  -  Qué es el Estrés y qué lo causa y cuales son sus consecuencias.
  -  El Trabajo y el Estrés (Condiciones Ambientales facilitadoras de Estrés).
  -  Indicadores del Estrés (Síntomas Físicos, Psicológicos, Sociales y Familiares).
  - Herramientas para enfrentar el estrés laboral (Manejo exitoso del tiempo, Relajación y técnicas de respiración, Identificando situaciones estresoras, Aumento de la resistencia al Estrés, Autocuidado y caricias positivas).
  -  Prevenir el Estrés (Ejercicio Físico y hábitos alimenticios, planificación de actividades Tensionantes, Mejoramiento dela Asertividad, La comunicación emocional ante el Estrés, Falsas ayudas para el manejo del Estrés,.Actitudes proactivas ante los conflictos).

3. MENTE SANA, CUERPO SANO

Su principal objetivo es que cada participante tome real conciencia de que tanto la relajación como la actividad física son herramientas que contribuyen a disminuir el estrés, a potenciar una vida más sana y a fortalecer el autocuidado.

  -  Actividad Física: tipos de actividad física y sus diversos beneficios
  -  La Relajación y sus efectos

4. LA COMUNICACIÓN Y SU IMPORTANCIA

Su objetivo es mejorar las comunicaciones interpersonales a través de ejercicios y dinámicas grupales; que finalmente ayudará a aumentar la satisfacción laboral de si mismo y la de su grupo de trabajo a través de una comunicación más directa y sincera y que vaya en directa relación con el desarrollo de  una vida más sana.

  -  Qué es la Comunicación
  -  Tipos de Comunicación.
  -  Comunicación verbal, no verbal  y escrita.
  -  Barreras Comunicacionales.
  -  Comunicación asertiva (Desarrollo y Ejecución de Técnicas Asertivas).
  -  Comunicación efectiva

5. TRABAJO GRUPAL: GENERACIÓN DE ACCIONES Y COMPROMISOS GRUPALES E INDIVIDUAES PARA CONSERVAR LA SALUD Y PREVENIR LA APARICIÓN DEESTRÉS Y OTRAS DOLENCIAS.

6. HÁBITOS Y SALUD

  -  Hábitos saludables y no saludables
  -  Estilos de Vida Saludables
  -  Alcoholismo, tabaquismo, consumo de drogas

MODALIDAD PEDAGOGICA
Cada curso utilizará una metodología activo-participativa, que permita un mayor dinamismo, entendiendo que la mejor forma de aprender y de interactuar, es que los participantes “aprendan haciendo”.  En las clases se utilizará el Modelo de Aprendizaje para Adultos.

EVALUACION DIAGNOSTICA PREVIA
Nuestra empresa se encuentra en condiciones de realizar Evaluaciones de Diagnóstico en forma previa al comienzo del Curso, con tal de determinar el nivel base y así homologar los conocimientos de los participantes con el material a utilizar en la capacitación. Esta Evaluación  Diagnóstico Previa se realizará utilizando nuestra Plataforma E-Learning (www.procase-elearning.cl) a las Empresas e Instituciones que así lo requieran.

REUNION DE COORDINACION
En el caso que sea necesario, Procase Capacitación Ltda. tendrá una Reunión presencial con los encargados de la capacitación de la Empresa o Institución, con el fin de coordinar y afinar detalles del curso, en algunos casos estas podrán ser realizadas vía telefónica o teleconferencia.

SEGUIMIENTO
A solicitud del Cliente, un mes posterior a terminada la capacitación, Procase Capacitación Ltda. realizará una evaluación de aplicabilidad en el puesto de trabajo a los participantes, con el objeto de medir los avances, aplicación de conocimientos aprendidos a las actividades diarias, cumplimiento de los objetivos de la capacitación y analizar las dificultades encontradas, para así generar un Plan de Mejoramiento Continuo. En esta se indicarán:

  -  Fechas de aplicación del seguimiento.
  -  Evaluaciones teórico prácticas según corresponda.
  -  Mediciones de desarrollo de habilidades.
  -  Generación de indicadores de cumplimiento de objetivos.

  -  Manual de Curso confeccionado por Nuestra OTEC en conjunto con el Equipo Docente.
  -  Cuaderno Procase para tomar apuntes.
  -  Carpeta de Apuntes.
  -  Set de Lápices.  
  -  CD’s o pendrive con información del curso con manual del curso, presentación multimedia, material anexo de la capacitación, ejemplos, ejercicios, enlaces de interés, películas si el curso lo ameritan, fotos y videos del curso. 
  -  Diploma que acredita participación en la Actividad de Capacitación.
  -  Certificado de Aprobación del Curso.